【計算してみて初めて知った】今の生活に必要な三大栄養素の必要摂取量

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おはようございます!

先日のブログで「最近なかなか体重が減らない」ということを書きました。

《参考》【体重】1年で10kg落としたアプリとその後変わった2つのこと|あがくナマケモノ.net

ダイエットの目安としてよく出されるのが、「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」。

突然ですが、1日に必要な三大栄養素の摂取量、あなたは分かっていますか?
私は知りませんでした。

健康的に体重管理をするためにはまず己を知らなくては!そう思い、さっそく調べてみました! (さらに…)